Hormooncoaching
Als je wilt weten wat hormooncoaching voor jou kan betekenen, lees dan vooral verder! Waarschijnlijk loop je al langere tijd met vage klachten rond en misschien heb je zelfs al wel eens bloed laten prikken via de huisarts. Grote kans dat hier niets is uitgekomen. En dat is heel frustrerend, want je voelt je toch niet echt oké. Ook al komt er bij de huisarts niets uit, toch kan het zijn dat je hormonen uit balans zijn. Want hormonen sturen heel veel processen in het lichaam aan. Zoals je slaap-waakritme, je lichaamstemperatuur, je bloedsuikerspiegel, de stofwisseling en groei. Maar ook je vochthuishouding en bloeddruk, of je honger hebt, zelfs hoe je met stress omgaat. Als deze hormonen uit balans zijn kun je allerlei verschillende klachten krijgen. Zoals moeite met in slaap vallen of ’s morgens op gang komen. En last van stemmingswisselingen of een kort lontje. Of schommelingen in je bloedsuikerspiegel, hardnekkig buikvet of love handles en niet zwanger kunnen worden. Maar ook klachten als gevolg van auto-immuunziekten, zoals coeliakie, Hashimoto, reumatische artritis, etc.
Je hormonen onder controle met hormooncoaching
Hormooncoaching is erop gericht je hormonen weer in balans te brengen, zodat je je weer beter in je vel gaat voelen. De drie pijlers waarop het programma is gebaseerd zijn goede voeding, de juiste beweging/training en stressmanagement. Hormooncoaching draait niet om ingewikkelde diëten, maar vooral om gezonde en vers bereide, volwaardige voeding. Daarnaast is het belangrijk om in beweging te komen. Hoeveel, dat is voor iedereen anders en afhankelijk van de wensen en conditie. En heel belangrijk voor de hormonale balans is om beter te leren omgaan met de verschillende stressfactoren in je leven. Want 50 tot 75% van de gezondheidsklachten zijn stress-gerelateerd en daarmee ligt stressmanagement aan de basis van een betere gezondheid. Ik kan je helpen om inzicht te krijgen in welke hormonen uit balans zijn en wat er moet gebeuren om deze weer meer in evenwicht te brengen. Daarbij kun je kiezen uit meerdere pakketten, afhankelijk van hoeveel begeleiding je wilt hebben. Maar wil je liever een los consult boeken, kijk dan op de pagina tarieven voor de prijs per consult.
€ 47
Hormoon Check
- Hormoon Check (via in te vullen vragenlijst)
- Korte digitale terugkoppeling per e-mail
€ 127
Hormoon
Scan
- Hormoon Scan
- Inzoomen op meerdere aspecten van je gezondheid
- Uitgebreide digitale terugkoppeling per e-mail
- Mogelijkheid tot telefonische toelichting en stellen van vragen
€ 147
Hormoon Reset Programma
BRONS
- 12-Weken online programma
- Wekelijkse modules over:
- Voeding, beweging, mindset, effect stress, ontspanning en stressmanagement
- Inclusief recepten voor ontbijt, lunch en diner
- Stellen van vragen 2 vragen per e-mail per maand
€ 547
Hormoon Reset Programma
ZILVER
- 12-Weken online programma
- Wekelijkse modules over:
- Voeding, beweging, mindset, effect stress, ontspanning en stressmanagement
- Inclusief recepten voor ontbijt, lunch en diner
- Maandelijks voortgangsconsult (3 totaal)
- Stellen van vragen 4 vragen per e-mail per maand
€ 997
Hormoon Reset Programma
GOUD
- 12-Weken online programma
- Wekelijkse modules over:
- Voeding, beweging, mindset, effect stress, ontspanning en stressmanagement
- Inclusief recepten voor ontbijt, lunch en diner
- Maandelijks voortgangsconsult (3 totaal)
- Onbeperkt stellen van vragen
- Persoonlijke Supermarkt Safari van 3 uur