door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID
Al weer de tweede Youtube video (11 min) van Vlaar & Vlaar over diepe ademhaling. Luister je liever naar de Podcast hierover, ga dan hier naar Soundcloud toe. Vlaar & Vlaar gaan hier in gesprek over de voordelen van dagelijks een aantal keer gedurende 5 tot 10... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID
Begin maart nam ik me voor om dagelijks, het liefst 3 keer 10 minuten, de basisoefeningen te doen van “diep ademhalen”. Want ik merkte aan mezelf dat ik vaak te hoog en oppervlakkig ademhaal. En dat ik me daardoor dan ook weer gestrest voel en veel spanning op de buik... lees verder
