door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, HORMONEN, VOEDING
Wist je dat het eten van te veel suiker, dus ook snelle koolhydraten, je hormoonbalans behoorlijk verstoort? Heb jij veel last van je hormonen, vooral rondom de menstruatie? Klachten zoals hoofdpijn, gevoelige borsten, kort lontje, extra emotioneel? Dan kan het eten... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, HORMONEN, VOEDING
Hangry, weet jij wat dat is? Hangry is een combinatie van “hungry” en “angry”. Wanneer je langere tijd niet gegeten hebt kun je last krijgen van een kort lontje, of wel je wordt “hangry”. Dit is een oeroud mechanisme om je aan te... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, HORMONEN, VOEDING
Er zijn weinig vrouwen die van oestrogeendominantie hebben gehoord. Desondanks is het een vaak voorkomend hormoonprobleem bij vrouwen. Wat is oestrogeendominantie? Oestrogeendominantie is een hormonale disbalans waarbij de verhouding tussen de twee vrouwelijke... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
Een lekkende darm is een spijsverteringsaandoening die het slijmvlies van de darmen aantast. Het wordt ook wel een leaky gut of hyper-permeabele darm genoemd. Bij een leaky gut zorgen gaten in de darmwanden ervoor dat bacteriën en andere gifstoffen in de bloedbaan... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
Gastblog over Voeding voor het brein geschreven door Sonja Vlaar (Attune) Sommige voedselproducten strelen de tong, andere de ziel, en er zijn voedselproducten waar de hersencellen gelukkig mee zijn. Er is heel veel controverse rondom de voedselproducten die we eten.... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
De laatste tijd hoor je mensen steeds vaker over Intermittent Fasting (IF). Het wordt o.a. gedaan om af te vallen en de gezondheid te verbeteren. Veel studies laten zien dat het veel effect heeft op je lichaam en ook hersenen en zelfs kan zorgen voor... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
Veel vrouwen hebben de neiging vetten zoveel mogelijk links te laten liggen. Want vetten zijn slecht, toch? Nou….., dat ligt er maar aan. Je kunt vanuit verschillende invalshoeken naar vetten kijken. In dit artikel kun je lezen: welke belangrijke functies vetten in je... lees verder
