door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID |
Met trots presenteren we onze eerste Youtube video (11 min) over Wandelen. Vlaar & Vlaar gaan in gesprek over het effect van een dagelijkse wandeling van 30 minuten op lichaam en brein. We leggen uit waarom bewegen en wandelen voor iedereen van vitaal belang is,...
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID |
Gastblog over Wandelen geschreven door Sonja Vlaar Wandelen maakt je sterk, veerkrachtig en geeft minder stress. Het is een uitstekend medicijn zonder bijwerkingen, stelt Shane O’Mara in zijn recente boek “Te voet – hoe twee benen de mens verder brengen”. Dit...
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID |
Koud douchen, veel mensen moeten er niet aan denken. Ze nemen liever een warme, dan een koude douche. Maar uit sommige studies blijkt dat het gebruik van koud water zowel de fysieke als de mentale gezondheid kan bevorderen. Dit artikel behandelt enkele van de...
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING |
De laatste tijd hoor je mensen steeds vaker over Intermittent Fasting (IF). Het wordt o.a. gedaan om af te vallen en de gezondheid te verbeteren. Veel studies laten zien dat het veel effect heeft op je lichaam en ook hersenen en zelfs kan zorgen voor...
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN |
Vitamine D is een ontzettend belangrijke vitamine en veel mensen blijken een tekort te hebben. Deze vitamine wordt bij blootstelling aan de zon in de huid aangemaakt uit cholesterol. Daarom is regelmatig met de blote huid in de zon gaan erg belangrijk om een tekort te...
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN |
Een derde van de Nederlanders heeft een verhoogd cholesterol. Ze krijgen dan meestal cholesterolverlagers voorgeschreven. En het advies om vet en eieren zo veel mogelijk te laten staan. Intussen wordt steeds duidelijker dat cholesterol niet de boosdoener is. Uit...
