door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
De laatste tijd hoor je mensen steeds vaker over Intermittent Fasting (IF). Het wordt o.a. gedaan om af te vallen en de gezondheid te verbeteren. Veel studies laten zien dat het veel effect heeft op je lichaam en ook hersenen en zelfs kan zorgen voor... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN
Vitamine D is een ontzettend belangrijke vitamine en veel mensen blijken een tekort te hebben. Deze vitamine wordt bij blootstelling aan de zon in de huid aangemaakt uit cholesterol. Daarom is regelmatig met de blote huid in de zon gaan erg belangrijk om een tekort te... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN
Een derde van de Nederlanders heeft een verhoogd cholesterol. Ze krijgen dan meestal cholesterolverlagers voorgeschreven. En het advies om vet en eieren zo veel mogelijk te laten staan. Intussen wordt steeds duidelijker dat cholesterol niet de boosdoener is. Uit... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN
Vitamine D tekort komt vaker voor dan eerder gedacht. Ook bij huisartsen en specialisten is dit nu onder de aandacht. Daarom krijgen steeds meer mensen het advies om extra vitamine D te slikken.Is er bij jou een tekort vastgesteld (via bloedonderzoek) en krijg je het... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, VOEDING
Veel vrouwen hebben de neiging vetten zoveel mogelijk links te laten liggen. Want vetten zijn slecht, toch? Nou….., dat ligt er maar aan. Je kunt vanuit verschillende invalshoeken naar vetten kijken. In dit artikel kun je lezen: welke belangrijke functies vetten in je... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID
HELP!! Aanstaand weekend is het weer zover…….Zomertijd…… Elk jaar in het laatste weekend van maart schakelen we over van wintertijd naar zomertijd. Over een paar dagen is het dus weer zo ver….. Om 2 uur ’s nachts gaat de klok een uur vooruit... lees verder
door Jocelyn Vlaar | GEZONDHEID, SUPPLEMENTEN
Stress en vitaminen: Bij stress ontstaan er allerlei processen in het lichaam die veel vitaminen en mineralen verbruiken. Deze processen, en dus ook de stoffen die je verbruikt, zijn verschillend bij kortdurende stress en chronische stress. Stress en vitaminen bij... lees verder