Na de diagnose Hashimoto eind 2021 kwam ik via een vriendin van me bij Vera Kamphorst terecht. Zij heeft een boek geschreven genaamd ‘Happy Hashimoto’. Dit boek heeft me de handvaten gegeven om verder met mijn herstel aan de slag te gaan. Bij de internist kreeg ik... lees verder
Via een cursus op het werk kwam ik tot de conclusie dat ik aan mijzelf moest werken, wilde ik weer energieker worden. Vera Kamphorst van Happy Hashimoto had jou een keer aanbevolen voor wanneer je persoonlijke begeleiding wilde bij het aanpakken van je... lees verder
Dank je wel, Jocelyn! Door jouw werkwijze heb ik meer inzicht gekregen in mijn leefstijl en wat mijn lichaam wel/niet kan verdragen. Jocelyn is direct, zegt waar het op staat. Ze is “streng” waardoor je gewoon weet waar je aan toe bent. Jocelyn is heel... lees verder
Wist je dat het eten van te veel suiker, dus ook snelle koolhydraten, je hormoonbalans behoorlijk verstoort? Heb jij veel last van je hormonen, vooral rondom de menstruatie? Klachten zoals hoofdpijn, gevoelige borsten, kort lontje, extra emotioneel? Dan kan het eten... lees verder
We zijn met zijn allen altijd zo druk en nemen niet de tijd voor ontspanning. Maar rustmomenten zijn – oh zo – belangrijk om op te laden voor de momenten dat je je energie hard nodig hebt. In mijn praktijk voor orthomoleculaire therapie merk ik dat bij al... lees verder
Pffff, ik voel best veel weerstand Weerstand, iedereen heeft er last van. Ik dus ook. Want ik moet weer aan de bak met mijn Sociale Media. Voor de vakantie was ik weer redelijk goed op dreef. Maar dan komt de vakantie – en dit jaar ook nog een verhuizing erbij... lees verder
Welk lichaamstype heb jij? Ieder lichaam is nl. anders gevormd. Maar deze vorm en waar jouw lichaamsvet zit zegt iets over je hoe je lichaam op voeding reageert en welke hormonen bij jou uit balans zijn. Zo kun je de 4 verschillende lichaamstypes herkennen, maar vaak... lees verder
Jammer genoeg wordt er zelden naar de rol van voedingsmiddelen gekeken wanneer het gaat om onze hormonen en wat hun invloed is op stress, slaap, spijsvertering, stofwisseling, huid en hersenfunctie. Want er zijn nl. genoeg voedingsmiddelen die we als eerste aan onze... lees verder
Hangry, weet jij wat dat is? Hangry is een combinatie van “hungry” en “angry”. Wanneer je langere tijd niet gegeten hebt kun je last krijgen van een kort lontje, of wel je wordt “hangry”. Dit is een oeroud mechanisme om je aan te... lees verder
En andere wetenswaardigheden over het Circadiaanse ritme, zoals gezonde slaap Al eens gehoor van het Circadiaanse ritme? Dit is het natuurlijke dag- en nachtritme dat ons lichaam al sinds mensenheugenis volgt. Het bepaalt wanneer er hormonen aangemaakt worden om je... lees verder
De symptomen van de overgang en een trage schildklier lijken best op elkaar. En dat is niet helemaal vreemd, want de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron beïnvloeden de aanmaak van schildklierhormonen en omgekeerd. Kom je op een zekere leeftijd dan wordt al... lees verder
Heb jij altijd last van vermoeidheid en sta je ‘s morgens al moe op?Heb je in de middag een energie dip?En plof je ‘s avonds, wanneer je uitgewerkt bent en het de afwas is gedaan, uitgeput op de bank? Het kan zij dat je hormonen uit balans zijn, maar er... lees verder
