Blog

Brandend maagzuur? Misschien heb je wel te weinig maagzuur

Brandend maagzuur? Misschien heb je wel te weinig maagzuur

Heb je vaak last van brandend maagzuur? En grijp je daardoor vaak naar de Rennies of iets vergelijkbaars? Dat is jammer, want ook al worden je klachten minder, mogelijk maak je daarmee het probleem erger. Want misschien is jouw probleem niet dat je te veel maagzuur aanmaakt, maar te weinig. Wil je weten hoe dat zit, lees dan dit artikel.

Lees meer
Voeding voor het brein

Voeding voor het brein

Welke voeding zorgt ervoor dat je beter gaat presteren en het brein beter functioneert? En welke voeding kun je maar beter vermijden?

Lees meer
Heb jij last van de overgang?

Heb jij last van de overgang?

Heb jij last van overgangsklachten? Waardoor ontstaan deze eigenlijk? En wat zijn typische en minder typische overgangsklachten? Dit artikel geeft je antwoorden.

Lees meer
Video: De gezondheidsvoordelen van diep ademhalen

Video: De gezondheidsvoordelen van diep ademhalen

Wanneer je gestrest bent kan diepe buikademhaling er snel voor zorgen dat je je meer ontspannen voelt. Maar diepe ademhaling heeft nog veel meer voordelen, zoals versterking van het immuunsysteem, verbetering van de ontgifting en nog meer. Ook vind je in dit artikel een oefening hoe je diep ademhalen kunt toepassen.

Lees meer
Video: Heb je stress? Ga toch wandelen!

Video: Heb je stress? Ga toch wandelen!

Met trots presenteren we onze eerste Youtube video (11 min) over Wandelen. Luister je liever naar de Podcast, dat kan ook :-). Vlaar & Vlaar gaan in gesprek over het effect van een dagelijkse wandeling van 30 minuten op lichaam en brein. We leggen uit waarom...

Lees meer
Wandelen voor minder stress en meer veerkracht

Wandelen voor minder stress en meer veerkracht

Wandelen geeft de gezondheid een enorme boost. Het is stressverlagend en maakt je veerkrachtiger. Ook worden er nieuwe bloedvaten en zenuwcellen door wandelen aangemaakt de hersenen. Lees in dit artikel hoe vaak en lang moet wandelen om er de positieve voordelen van te krijgen.

Lees meer