Blog

Video: Heb je stress? Ga toch wandelen!

Video: Heb je stress? Ga toch wandelen!

Met trots presenteren we onze eerste Youtube video (11 min) over Wandelen. Vlaar & Vlaar gaan in gesprek over het effect van een dagelijkse wandeling van 30 minuten op lichaam en brein. We leggen uit waarom bewegen en wandelen voor iedereen van vitaal belang is,...

Lees meer
Wandelen voor minder stress en meer veerkracht

Wandelen voor minder stress en meer veerkracht

Wandelen geeft de gezondheid een enorme boost. Het is stressverlagend en maakt je veerkrachtiger. Ook worden er nieuwe bloedvaten en zenuwcellen door wandelen aangemaakt de hersenen. Lees in dit artikel hoe vaak en lang moet wandelen om er de positieve voordelen van te krijgen.

Lees meer
Heb jij je vitamine D al eens gecheckt?

Heb jij je vitamine D al eens gecheckt?

Vitamine D is een ontzettend belangrijke vitamine en veel mensen blijken een tekort te hebben. Regelmatig met de blote huid in de zon gaan is erg belangrijk om een goede vitamine D-status te behouden. Maar te veel zonlicht is, zoals we weten, is ook weer niet gezond. In dit artikel lees je hoe je het beste vitamine D aanmaakt en wie er risico lopen op een vitamine D tekort.

Lees meer
Cholesterolverlagers: wat je erover moet weten

Cholesterolverlagers: wat je erover moet weten

Cholesterolverlagers doen vaak meer goed dan kwaad. Veel mensen ervaren er bijwerkingen van, terwijl er maar weinigen zijn die de voordelen ervaren. Bovendien wordt ook de aanmaak van een hele belangrijke stof, co-enzym Q10, in je lichaam geblokkeerd. En dat is weer nadelig voor je cholesterolwaarden. Beter kun je je leefstijl aanpassen om je cholesterolwaarden omlaag te krijgen.

Lees meer